welches hausmittel hilft sofort gegen durchfall?
Flüssigkeitszufuhr
Die wichtigste Maßnahme bei Durchfall ist es, viel zu trinken, um den Flüssigkeitsverlust auszugleichen. Experten empfehlen mehr als zwei Liter innerhalb von 24 Stunden[1]. Geeignete Getränke sind:
- Wasser
- Verdünnte Säfte
- Kräutertees (besonders Fenchel- und Pfefferminztee)[2]
Stopfende Lebensmittel
Folgende Nahrungsmittel können eine sofortige stopfende Wirkung haben:
- Geriebener Apfel: Das enthaltene Pektin bindet Flüssigkeit im Darm[1][3].
- Bananen: Reich an Pektin und Kalium, wirken stopfend und krampflösend[2].
- Zwieback und Salzstangen: Können eine stopfende Wirkung haben[1].
- Getrocknete Heidelbeeren: Enthalten stopfende Gerbstoffe[4].
Tees und Brühen
- Schwarzer Tee: Sollte 15 Minuten ziehen, um die Gerbstoffe freizusetzen. Am besten ungesüßt trinken[2].
- Gemüsebrühe: Versorgt den Körper mit Flüssigkeit und wichtigen Mineralstoffen[3].
Karottensuppe
Ein bewährtes Hausmittel ist die Karottensuppe:
- 2-3 Karotten fein reiben
- Mit Wasser bedecken und etwas salzen
- 10-15 Minuten köcheln lassen
- Abkühlen lassen und handwarm essen[2]
Die Inhaltsstoffe der Karotten hindern Krankheitserreger daran, sich an der Darmwand festzusetzen, und das enthaltene Pektin dickt den Stuhl ein.
Wichtige Hinweise
- Auf eine ballaststoffarme und fettreduzierte Kost achten[1].
- Bei anhaltendem Durchfall (länger als 48 Stunden) einen Arzt aufsuchen[1].
- Auf zuckerhaltige Getränke wie Cola verzichten, da diese die Beschwerden verschlimmern können[1].
Diese Hausmittel können schnell Linderung bringen, ersetzen aber bei schweren oder anhaltenden Fällen nicht den Arztbesuch.
Citations:
[1] https://www.oekotest.de/gesundheit-medikamente/Salzstangen-Zwieback-Welche-Mittel-gegen-Durchfall-helfen_14265_1.html
[2] https://www.neverest.at/blog/die-12-besten-hausmittel-gegen-durchfall/
[3] https://www.praktischarzt.de/ratgeber/hausmittel-gegen-durchfall/
[4] https://www.orthomol.com/de-de/lebenswelten/magen-darm/durchfall-hausmittel
[5] https://www.trausnitz-apotheke.de/magazin/Was-tun-bei-Durchfall-4201
[6] https://www.imodium.de/durchfall-behandeln/hausmittel-gegen-durchfall
[7] https://www.netdoktor.de/symptome/durchfall/
[8] https://volksversand.de/ratgeber/gesundheitsblog/gesundheit/magen-darm/was-gegen-durchfall-hilft-die-besten-tipps-um-durchfall-mit-hausmitteln-zu-bekaempfen